ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณ้Ÿณๆฅฝ่ซ–08ใ€‘

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณ้Ÿณๆฅฝ่ซ–ใงใฏใ€ใ“ใ“ใ—ใฐใ‚‰ใใ‚ณใƒผใƒ‰ใƒปใ‚นใ‚ฑใƒผใƒซใจใ„ใฃใŸ้Ÿณ็จ‹ใซ้–ขใ‚ใ‚‹่ฉฑใ‚’ๆŽ˜ใ‚Šไธ‹ใ’ใฆใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ไปŠๅ›žใ‹ใ‚‰ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎ้Ÿณๆฅฝใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ไธŠใงๆœ€้‡่ฆใซใชใ‚‹ใ€Œใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใ€๏ผˆใƒ‘ใƒญ๏ผ‰ใฎ่งฃ่ชฌใซๅ…ฅใ‚ŠใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

  1. ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใซใŠใ‘ใ‚‹ๆ›ฒ็›ฎใ€ๆ›ฒๅใชใฉใฎๆ‰ฑใ„
  2. ใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใฎ่ตทๆบ
  3. ใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผไธ€่ฆงใฎๆ›ธๅผใซใคใ„ใฆ
  4. 12ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
    1. ใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ณปใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    2. ใ‚ซใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒผใƒ‹ใƒฃ็ณปใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    3. ใใฎไป–ใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
  5. ๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
    1. 3.3.2.2.2ๅž‹ใฎๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
    2. 2.2.3.3.2ๅž‹ใฎๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
  6. 3ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
    1. ใ‚ฆใ‚จใƒซใƒ็ณป3ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    2. ใ‚ขใƒใƒณใƒ‰ใƒฉใ‚ช็ณป3ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    3. ใใฎไป–ใฎ3ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
  7. ใƒชใƒ–ใƒฌ๏ผˆ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ๏ผ‰ๅฝขๅผ
    1. ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ด็ณปใฎใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผ
    2. ใ‚ซใƒณใƒ†ใƒปใƒฌใƒใƒณใƒ†
    3. ใใฎไป–ใฎใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผ
  8. 2ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
    1. ใ‚ฟใƒณใ‚ด็ณป2ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    2. ๅŒ—้ƒจ่ตทๆบ็ณปใฎ2ๆ‹ๅญๅฝขๅผ
    3. ใใฎไป–ใฎ2ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ
  9. ๆง˜ใ€…ใชใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฝขๅผ

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใซใŠใ‘ใ‚‹ๆ›ฒ็›ฎใ€ๆ›ฒๅใชใฉใฎๆ‰ฑใ„

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณ้Ÿณๆฅฝ่ซ–็ฌฌ3ๅ›žใงใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎ้Ÿณๆฅฝๅ˜ไฝใซใคใ„ใฆ่งฆใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ใ‚ปใƒ“ใ‚ธใƒฃใƒผใƒŠใ‚นใƒปใ‚ขใƒฌใ‚ฐใƒชใ‚ขใ‚น็ญ‰ใฎใ€Œๅฝขๅผใ€ใ€Œๆ›ฒ็จฎใ€ใจใ„ใ†ๆฆ‚ๅฟตใซๆˆธๆƒ‘ใ†ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅˆๅฟƒ่€…ใฏๅคšใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎใ€Œๅฝขๅผใ€ใ€Œๆ›ฒ็จฎใ€ใฏใ€ใ‚นใƒšใ‚คใƒณ่ชžใ ใจใ€Œใƒ‘ใƒญใ€๏ผˆไผผใŸ่จ€่‘‰ใซใ€ŒใƒŒใƒกใƒญใ€ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ“ใกใ‚‰ใฏๆผ”ๅฅๆ›ฒ็›ฎใฎไบ‹ใงๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅฝขๅผๅใ‚’ใ•ใ™ใ‚‚ใฎใงใฏใชใ„๏ผ‰ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใพใ™ใŒใ€ใ“ใฎ้€ฃ่ผ‰ใงใฏใ€Œๅฝขๅผใ€ใจใ„ใ†ๅ‘ผใณๆ–นใซ็ตฑไธ€ใ—ใพใ™ใ€‚

ไธ€่ˆฌใฎ้Ÿณๆฅฝใฎๅ ดๅˆใฏใ€ๆ›ฒใ”ใจใซๅ›บๆœ‰ใฎใ€Œๆ›ฒๅใ€ใŒไป˜ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใฎใŒๆ™ฎ้€šใงใ™ใŒใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๅ ดๅˆใฏๅ€‹ๅˆฅใฎๆ›ฒๅใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅฝขๅผๅใŒๅ„ชๅ…ˆใ•ใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใŒๅคšใใ€ใจใใซ่ธŠใ‚Šใฎๅ ดๅˆใฏๅ€‹ๅˆฅใฎๆ›ฒๅใฏไป˜ใ‹ใšใซใ€ๅฝขๅผๅใฎใฟใงๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใŒใปใจใ‚“ใฉใงใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใฎๆ–นๅผใ ใจใ€ๅŒใ˜ใ€Œใ‚ขใƒฌใ‚ฐใƒชใ‚ขใ‚นใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๆ›ฒใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ๆŒฏใ‚Šไป˜ใ‘ใ‚„้Ÿณๆฅฝใฎๅ†…ๅฎนใฏๆผ”่€…ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใใฎใ‚ใŸใ‚ŠใŒๅˆๅฟƒ่€…ใ‚’ๆททไนฑใ•ใ›ใ‚‹่ฆๅ› ใซใชใฃใฆใ„ใใ†ใ ใ—ใ€ๅฝขๅผๅใฏใ€Œๆ›ฒๅใ€ใ‚‚ๅ…ผใญใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€ใ€Œๅˆ†้กžๅใ€ใจ่€ƒใˆใŸใปใ†ใŒๆททไนฑใŒๅฐ‘ใชใใ†ใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ซใƒžใƒญใƒณใฎใƒ‡ใƒ“ใƒฅใƒผใ‚ขใƒซใƒใƒ ใฎ1ๆ›ฒ็›ฎใซ๏ฝขBarrio de Santa Maria๏ฝฃใจใ„ใ†ๆ›ฒใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็”Ÿ็‰ฉๅญฆใฎๅˆ†้กžๆณ•ใ‚’ๅฝ“ใฆใฏใ‚ใฆใ€Œใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณ็›ฎใƒปใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ง‘ใƒปใ‚ซใƒณใƒ†ใƒผใƒ‹ใƒฃๅฑžใƒปใ‚ขใƒฌใ‚ฐใƒชใ‚ขใ‚น็จฎใฎใ€ŽBarrio de Santa Mariaใ€๏ผˆๅ€‹ไฝ“ๅ๏ผ‰ใ€ใจใ„ใ†ๆ„Ÿใ˜ใงใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ™ใ‚‹ใจ็†่งฃใ—ใ‚„ใ™ใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใใ—ใฆใ€ๆญŒใฎๆญŒ่ฉžใ‚„ใƒกใƒญใƒ‡ใ‚ฃใƒผใ€่ธŠใ‚ŠใฎๆŒฏใ‚Šไป˜ใ‘ใ€ใ‚ฎใ‚ฟใƒผใฎใƒ•ใ‚กใƒซใ‚ปใƒผใ‚ฟใ‚„ๅŸบๆœฌใƒ•ใƒฌใƒผใ‚บใ€ใใ†ใ„ใฃใŸใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๆง‹ๆˆ่ฆ็ด ใฎๅ…จใฆใŒๅฝขๅผใ”ใจใซๅˆ†้กžใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ๅญฆ็ฟ’ใ™ใ‚‹ๆ™‚ใ‚‚ใ€Œๅฝขๅผใ”ใจใซใƒใ‚ฟใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใชใ‚Šใซๅ†ๆง‹ๆˆๅ‡บๆฅใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่จ“็ทดใ—ใฆใ„ใใ€ใจใ„ใ†ใฎใŒใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๆตใฎใ‚„ใ‚Šใ‹ใŸใงใ™ใ€‚

ใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใฎ่ตทๆบ

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎใ€Œๆ›ฒใ€ใฏใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใ‚’ใƒ™ใƒผใ‚นใจใ—ใฆใ€ใใ‚Œใซใ‚ขใƒผใƒ†ใ‚ฃใ‚นใƒˆๅ„่‡ชใฎใ‚ชใƒชใ‚ธใƒŠใƒซใชใ‚‚ใฎใŒไน—ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒใŠๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ„ใŸใ ใ‘ใŸใ‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใŒใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๅฝขๅผใฏใฉใฎใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆๆˆ็ซ‹ใ—ใฆใใŸใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹๏ผŸ

็ญ”ใˆใ‹ใ‚‰่จ€ใ†ใจใ€็พๅœจๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅฝขๅผใฎ่ตทๆบใฏๅคใ„ใ‚ซใƒณใƒ†๏ผˆๆญŒ๏ผ‰ใงใ‚ใ‚Šใ€ใใฎ็ฏ€ๅ›žใ—ใจใƒชใ‚บใƒ ใŒๅพใ€…ใซๅ›บๅฎšๅŒ–ใ—ใฆใ€Œๅฝขๅผใ€ใจใ—ใฆๅฎš็€ใ—ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

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ใกใชใฟใซใ€ใ‚ทใ‚ฎใƒชใƒผใ‚ธใƒฃ็ณปใฎใปใ†ใŒใƒˆใƒŠ็›ด็ณปใฎๅคใ„ๅฝขๅผ็พคใงใ™ใŒใ€ๅพŒใ‹ใ‚‰ๆดพ็”Ÿใ—ใŸใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ณปใฎใปใ†ใŒ่ฑŠใ‹ใช็™บๅฑ•ใ‚’ใ—ใฆใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅฝขๅผใฎๆ นๅนนใ‚’ๆˆใ™ใซ่‡ณใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใใฎๅพŒใ€ๅœฐๅ…ƒใฎๆฐ‘่ฌกใชใฉใ‚‚ๆŽกใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใคใคใ€ๅคšใใฎๅฝขๅผใซๅˆ†ๅŒ–ใ—ใฆใ„ใใพใ—ใŸใ€‚

ใ‚ทใ‚ฎใƒชใƒผใ‚ธใƒฃใจใ‚ฝใƒฌใ‚ขใ€ใ“ใฎ2ใคใฎ็ณป็ตฑใฏใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใ‚’ๅญฆใถไธŠใงๆœ€ใ‚‚้›ฃ้–ขใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใจใ“ใ‚ใจๆ€ใ„ใพใ™ใŒใ€ใ‚ฎใ‚ฟใƒผใ‚„่ธŠใ‚ŠใŒไป˜ใใšใฃใจๅ‰ใ‹ใ‚‰ใ€ๆœฌๅฝ“ใซๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ใฎๅค‰ๆ…‹็š„ใƒชใ‚บใƒ ใงใ‚„ใฃใฆใ„ใŸใ‚ใ‘ใงใ™ใญใ€‚

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผใซใฏ3ๆ‹ๅญใ‚„2ๆ‹ๅญใ‚‚ๅญ˜ๅœจใ—ใพใ™ใŒใ€ใ“ใ†ใ—ใŸ็™บ็”Ÿๅญฆ็š„ใชไบ‹ใ‹ใ‚‰ใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๆŒใค็‹ฌ่‡ชๆ€งใฎๆ นๅ…ƒใฏ12ๆ‹ๅญ็ณปใฎใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚น๏ผˆใ‚ทใ‚ฎใƒชใƒผใ‚ธใƒฃ็ญ‰ใฎๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปใ‚‚12ๆ‹ๅญใฎไธ€็จฎใจๆ‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹๏ผ‰ใงใ‚ใ‚‹ไบ‹ใฏ้–“้•ใ„ใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใƒชใ‚บใƒ ๅฝขๅผไธ€่ฆงใฎๆ›ธๅผใซใคใ„ใฆ

ไปŠๅ›žใฏใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใซๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅฝขๅผใ‚’ไธ€่ฆง่กจใซใ—ใพใ™ใŒใ€ใพใšใฏไธ€่ฆง่กจใฎๆ›ธๅผใซใคใ„ใฆ่งฃ่ชฌใ—ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅฝขๅผใฏๅ˜ๆ•ฐๅฝขใงๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใจ่ค‡ๆ•ฐๅฝขใงๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅ˜ๆ•ฐๅฝขใฏใใฎใ€Œๆ›ฒใ€ใใฎใ‚‚ใฎใ‚’ใ€่ค‡ๆ•ฐๅฝขใฏใ€Œๅฝขๅผๅใ€ใ‚’ๆŒ‡ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใพใ™ใŒใ€ๅฎŸ็”จไธŠใฏใฉใกใ‚‰ใงใ‚‚่‰ฏใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใ“ใ“ใงใฏๅŽŸๅ‰‡ใจใ—ใฆๅ˜ๆ•ฐๅฝขใงๆ›ธใใพใ™ใŒใ€่ค‡ๆ•ฐๅฝขใฎๅ‘ผใณๅใปใ†ใŒไธ€่ˆฌ็š„ใชๅฝขๅผใฏ่ค‡ๆ•ฐๅฝขใงๆ›ธใ„ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๅคงใพใ‹ใช็‰นๅพดใŒใ‚ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใซใ‚ˆใๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹่ชฟๆ€งใจใƒ†ใƒณใƒใ‚‚ๆ›ธใ„ใฆใŠใใพใ™ใ€‚

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่ชฟๆ€งใซ้–ขใ—ใฆใฏไปฅไธ‹ใฎๅ‘ผใณๅใง่กจ่จ˜ใ—ใพใ™ใ€‚

  • Eใ‚นใƒ‘ใƒ‹ใƒƒใ‚ทใƒฅ่ชฟ๏ผใƒใƒซใ‚ขใƒชใƒผใƒ
  • Aใ‚นใƒ‘ใƒ‹ใƒƒใ‚ทใƒฅ่ชฟ๏ผใƒใƒซใƒกใƒ‡ใ‚ฃใ‚ช
  • Fโ™ฏใ‚นใƒ‘ใƒ‹ใƒƒใ‚ทใƒฅ่ชฟ๏ผใƒใƒซใ‚ฟใƒฉใƒณใƒˆ

่ชฟๆ€งใฏๆœ€ใ‚‚ไธ€่ˆฌ็š„ใช่ชฟใ‚’ๆ›ธใใพใ™ใŒใ€ไป–ใฎ่ชฟใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใƒ†ใƒณใƒใฏใ€้…๏ผˆ120BPMไปฅไธ‹๏ผ‰ใƒปไธญ๏ผˆ120BPMใ‹ใ‚‰180BPM๏ผ‰ใƒป้€Ÿ๏ผˆ180BPMไปฅไธŠ๏ผ‰ใฎ3ๆฎต้šŽใง่จ˜่ผ‰ใ€‚ๆจ™ๆบ–็š„ใชๆญŒ๏ผˆใƒฌใƒˆใƒฉ๏ผ‰ใฎใƒ†ใƒณใƒใ‚’ๆƒณๅฎšใ—ใพใ—ใŸใ€‚

ใพใŸใ€ใ„ใ‚ใ‚†ใ‚‹้€†่ผธๅ…ฅ็ณปใฎๅฝขๅผใฏใ€Œ้€†่ผธๅ…ฅ็ณปใ€ใจใ„ใ†ๆณจ้‡ˆใ‚’ไป˜ใ‘ใพใ—ใŸใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฝขๅผใฏไธญๅ—็ฑณ่ตทๆบใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใฆใ€ๅ—ๅ›ฝ้ขจใฎใƒ•ใƒฌใƒผใ‚ธใƒณใ‚ฐใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚

ไปฅไธ‹ใ€โ‘ 12ๆ‹ๅญ็ณปใ€โ‘กๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปใ€โ‘ข3ๆ‹ๅญ็ณปใ€โ‘ฃใƒชใƒ–ใƒฌ๏ผˆ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ๏ผ‰็ณปใ€โ‘ค2ๆ‹ๅญ็ณปใฎ5ใคใฎ็ณป็ตฑใซๅˆ†ใ‘ใฆไธ€่ฆงใซใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

12ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

12ๆ‹ๅญ็ณปใฎๅฝขๅผใฏใ€Œใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๆฏใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‚ฝใƒฌใ‚ขใ‹ใ‚‰ๆดพ็”Ÿใ—ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใŒใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใƒชใ‚บใƒ ใฎใ‚ฌใƒฉใƒ‘ใ‚ดใ‚น็š„็™บๅฑ•ใฎ้ ‚็‚นใงใ‚ใ‚‹ใƒ–ใƒฌใƒชใ‚ขใฏใ€ใ‚ฝใƒฌใ‚ขใฎๅŽŸๅž‹ใ‚’ใจใฉใ‚ใชใ„ใปใฉใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒ็™บๅฑ•ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ณปใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

ใ€Œใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๆฏใ€ใ‚ฝใƒฌใ‚ขใ‚’่ตทๆบใจใ™ใ‚‹ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๆ นๅนนใ‚’ใชใ™ๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ใ‚ซใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒผใƒ‹ใƒฃ็ณปใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

ใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ณปใฎใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใซใƒกใ‚ธใƒฃใƒผใ‚ญใƒผใฎๆ˜Žใ‚‹ใ„ๆญŒใ‚’็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใŸๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ใใฎไป–ใฎ12ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

ไธปใซๆฐ‘่ฌกใ‚„ใƒ’ใ‚ฟใƒผใƒŽใฎไผๆ‰ฟๆญŒใซ12ๆ‹ๅญใฎใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใŒไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚ŒใŸๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎๅค‰ๆ‹ๅญใฏใ€ๅค‰ๅ‰‡5ๆ‹ๅญใฎๅฝขใ‚’ใจใ‚Šใ€ใ“ใ‚ŒใฏๅŸบๆœฌ็š„ใซ12ๆ‹ๅญใฎๆ‹ใฎใจใ‚Šใ‹ใŸใ‚’ใšใ‚‰ใ—ใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใŒใ€ใ‚ฝใƒฌใ‚ข็ณปใจใฏ้•ใฃใŸใƒ•ใƒฌใƒผใ‚บใฎไน—ใ›ใ‹ใŸใ‚’ใ—ใพใ™ใ€‚

3.3.2.2.2ๅž‹ใฎๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

ใƒ–ใƒฌใƒชใ‚ขใซ้กžไผผใ™ใ‚‹ๅค‰ๆ‹ๅญใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฝขๅผ็พคใงใ€12ๆ‹ๅญใฎใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใจ่จ€ใฃใฆใ‚‚่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

2.2.3.3.2ๅž‹ใฎๅค‰ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

ๅŽŸๅˆใฎใ‚ซใƒณใƒ†ใ€ใƒˆใƒŠใฎ็›ด็ณปใงใ‚ใ‚‹ใ‚ทใ‚ฎใƒชใƒผใ‚ธใƒฃใฎ็ณป็ตฑใงใ€ๅ”ฏไธ€็„กไบŒใฎใƒชใ‚บใƒ ใ‚ตใ‚คใ‚ฏใƒซใ‚’ๆŒใกใพใ™ใ€‚

3ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใ‚’ใฏใ˜ใ‚ใŸใจใ—ใŸใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ขๆฐ‘่ฌกใฏๅคใใ‹ใ‚‰ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ€ใ‚ซใƒณใƒ†ใƒปใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚นใจๅ‘ผใฐใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

ๆœ€ใ‚‚็ฉๆฅต็š„ใซใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅŒ–ใ•ใ‚ŒใŸใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใฏ3ๆ‹ๅญใงใ™ใฎใงใ€ใใฎ็ณป็ตฑใฎๅฝขๅผใ‚‚3ๆ‹ๅญใจใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ3ๆ‹ๅญๅฝขๅผใฏๅฎŸใฏใ‹ใชใ‚Šๅค‰ๆ…‹็š„ใชใƒชใ‚บใƒ ใง๏ผˆใจใใซใ‚ฆใ‚จใƒซใƒ็ณป๏ผ‰ใ€3/4ๆ‹ๅญใจ3/2ๆ‹ๅญใฎใƒใƒชใƒชใ‚บใƒ ใฎๆง˜็›ธใ‚’ๅ‘ˆใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ฆใ‚จใƒซใƒ็ณป3ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ด็ญ‰ใฎใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ขใฎๆฐ‘่ฌกใƒป่ˆžๆ›ฒใŒใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅŒ–ใ—ใŸๆ›ฒ็จฎใฎไธญใงใ‚‚ใ€ใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ข่ฅฟ้ƒจใง็™บๅฑ•ใ—ใŸใ‚‚ใฎใฏๆฏ”่ผƒ็š„้€Ÿใ„ใƒ†ใƒณใƒใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚3/4ๆ‹ๅญใจ3/2ๆ‹ๅญใฎใƒใƒชใƒชใ‚บใƒ ใงใ€ใƒ™ใƒผใ‚นใฏ3/4ๆ‹ๅญใชใ‚“ใงใ™ใŒใ€ใƒกใƒญใƒ‡ใ‚ฃใƒผใ‚„ใ‚ณใƒผใƒ‰ใŒ2ๆ‹ๅ˜ไฝใงๅ‹•ใ„ใŸใ‚Š2ๆ‹้ฃŸใฃใฆๅ…ฅใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚

ใ‚ขใƒใƒณใƒ‰ใƒฉใ‚ช็ณป3ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

ใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ขไธญ้ƒจใƒปๆฑ้ƒจใง็™บๅฑ•ใ—ใŸใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใฏไธปใซใ‚ขใƒใƒณใƒ‰ใƒฉใ‚ชใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ€ใ‚ฆใ‚จใƒซใƒ็ณปใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ‚†ใฃใŸใ‚Šใ—ใŸๅ‹‡ๅฃฎใชใƒชใ‚บใƒ ใŒ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚ใƒ•ใƒฌใƒผใ‚ธใƒณใ‚ฐใ‚„ใ‚ณใƒผใƒ‰ๅค‰ๅŒ–ใฏๅŸบๆœฌ็š„ใซ3/4ๆ‹ๅญใง่กŒใ‚ใ‚Œใ€ใ‚ฆใ‚จใƒซใƒ็ณปใฎใ‚ˆใ†ใช3/2ๆ‹ๅญใŒๅ…ฅใฃใฆใใŸใ‚Š2ๆ‹ใ‚ขใ‚ฆใƒ•ใ‚ฟใ‚ฏใƒˆใ™ใ‚‹้ ปๅบฆใฏๅฐ‘ใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใใฎไป–ใฎ3ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

  • ใ‚ซใƒณใƒ‘ใƒ‹ใ‚ธใ‚งใƒผใƒญใ‚น
    Aใƒžใ‚คใƒŠใƒผใ€ใƒ†ใƒณใƒ้…/ไธญใ€ใƒ“ใ‚ธใƒฃใƒณใ‚ทใƒผใ‚ณใฎไธ€ใคใ€12ๆ‹ๅญใ‚„3.3.2.2.2ๅž‹ๅค‰ๆ‹ๅญใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹

ใƒชใƒ–ใƒฌ๏ผˆ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ๏ผ‰ๅฝขๅผ

ใƒชใƒ–ใƒฌ๏ผˆ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ๏ผ‰ๅฝขๅผใฏใ€ไธปใซใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ด็ณปใฎๆญŒใฎๅœฐๅŸŸใ‚„ๆญŒๆ‰‹ๅ€‹ไบบใซใ‚ˆใ‚‹ใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใงใ€ใ‚ซใƒ•ใ‚งใƒปใ‚ซใƒณใ‚ฟใƒณใƒ†ใฎๆ™‚ไปฃใ‚’ไธญๅฟƒใซใ‚ซใƒณใƒ†ใฎๆŠ€ๅทงใ‚’็ซถใ†ใ†ใกใซใƒชใ‚บใƒ ใ‚’ๅดฉใ—ใฆๆญŒใ†ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใฎใŒๅฝขๅผๅŒ–ใ—ใพใ—ใŸใ€‚

ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใƒปใƒชใƒ–ใƒฌใฎใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใจใ—ใฆใฏใ€ใƒžใƒฉใ‚ฒใƒผใƒ‹ใƒฃใ€ใ‚ฐใƒฉใƒŠใ‚คใƒผใƒŠใชใฉใŒไปฃ่กจ็š„ใงใ™ใŒใ€ใ‚ขใƒซใƒกใƒชใ‚ขใชใฉใฎใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ขๆฑ้ƒจๅœฐๅŸŸๅŠใณ้šฃๆŽฅๆดฒใฎใƒ ใƒซใ‚ทใ‚ขใ‚’ไธญๅฟƒใซ็™บๅฑ•ใ—ใŸใ€Œใ‚ซใƒณใƒ†ใƒปใƒฌใƒใƒณใƒ†ใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใ€่ค‡้›‘ใช็ฏ€ๅ›žใ—ใ‚’ๆŒใคๅฝขๅผ็พคใ‚‚ใ‚ใฃใŸใ‚Šใจใ€ๅœฐๅŸŸ็š„ใชใƒใƒชใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒ่ฑŠใ‹ใงใ™ใ€‚

ใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผใฏใ€ๅŸบๆœฌ็š„ใซใ‚ซใƒณใƒ†ใฎใŸใ‚ใฎๅฝขๅผ็พคใงใ™ใŒใ€่ธŠใ‚Šใฎไธญใงใ‚‚ๆผ”ๅ‡บใฎไธ€ใคใจใ—ใฆ้ƒจๅˆ†็š„ใซ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ใฎใ‚ปใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใŒใ‚ˆใไฝฟใ‚ใ‚Œใ€ใใ†ใ„ใ†้ƒจๅˆ†ใ‚’ใ€Œใƒชใƒ–ใƒฌใงใ€ใจ่กจ็พใ—ใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผใฏใ‚ฎใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒญใงใ‚‚ใ‚ˆใๅผพใ‹ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ด็ณปใฎใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผ

ใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใฎใƒชใ‚บใƒ ใ‚’ๅดฉใ—ใฆๆญŒใฃใŸใ‚‚ใฎใŒ่ตทๆบใจใชใฃใŸ่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ใฎๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ใ‚ซใƒณใƒ†ใƒปใƒฌใƒใƒณใƒ†

่‡ช็”ฑใƒชใ‚บใƒ ใฎใƒ•ใ‚กใƒณใƒ€ใƒณใ‚ดใฎไธ€็จฎใงใ™ใŒใ€ใ‚ขใƒซใƒกใƒชใ‚ขๅœฐๆ–นใƒปใƒ ใƒซใ‚ทใ‚ขๅœฐๆ–นใ‚’ไธญๅฟƒใซ็™บๅฑ•ใ—ใŸใ€็‹ฌ็‰นใฎ็ฏ€ๅ›žใ—ใจไธๅ”ๅ’Œ้Ÿณใ‚’็‰นๅพดใจใ™ใ‚‹ๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ใใฎไป–ใฎใƒชใƒ–ใƒฌๅฝขๅผ

  • ใƒŠใƒŠ๏ผˆNana๏ผ‰
    ็„กไผดๅฅใ€ใ‚ขใƒณใƒ€ใƒซใ‚ทใ‚ขๅœฐๆ–นใงๆญŒใ‚ใ‚Œใฆใ„ใŸๅญๅฎˆๅ”„ใŒ่ตทๆบ

2ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

4ๆ‹ๅญใ‚’ๅซใ‚€2ๆ‹ๅญ็ณปใฎใƒชใ‚บใƒ ใฏใ€ไธ–็•Œใงๆœ€ใ‚‚ใ‚นใ‚ฟใƒณใƒ€ใƒผใƒ‰ใชใƒชใ‚บใƒ ๆ„Ÿ่ฆšใงใ‚ใ‚Šใ€ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใซใ‚‚ๅญ˜ๅœจใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณใฎ2ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผใฏใ‚ซใƒ‡ใ‚ฃใ‚นๆธฏใซๅˆฐ็€ใ—ใŸไธญๅ—็ฑณใ‹ใ‚‰ใฎๅผ•ใไธŠใ’็งปๆฐ‘ใŒใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใŸไธญๅ—็ฑณใฎ้Ÿณๆฅฝใ‚„ใ‚นใƒšใ‚คใƒณๅŒ—้ƒจๅœฐๆ–นใฎ2ๆ‹ๅญใฎๆฐ‘่ฌกใŒ่ตทๆบใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ฟใƒณใ‚ด็ณป2ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

2ๆ‹ๅญ็ณปใฎๅฝขๅผใฎใ†ใกใ€ใ‚ซใƒ‡ใ‚ฃใ‚นใง็™บ็ฅฅใ—ใฆใƒ’ใ‚ฟใƒผใƒŽใฎใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใง็™บๅฑ•ใ—ใฆใใŸใฎใŒใ‚ฟใƒณใ‚ด็ณปใฎๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ๅŒ—้ƒจ่ตทๆบ็ณปใฎ2ๆ‹ๅญๅฝขๅผ

2ๆ‹ๅญ็ณปใฎๅฝขๅผใฎใ†ใกใ€ใ‚ฌใƒชใ‚ทใ‚ขๅœฐๆ–นใชใฉใ‚นใƒšใ‚คใƒณๅŒ—้ƒจใฎๆฐ‘่ฌกใ‚’ใจใ‚Šใ„ใ‚ŒใŸๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ใใฎไป–ใฎ2ๆ‹ๅญ็ณปๅฝขๅผ

ใ‚ฟใƒณใ‚ด็ณปใƒปๅŒ—้ƒจ่ตทๆบ็ณปใฎใฉใกใ‚‰ใซใ‚‚ๅฑžใ•ใชใ„2ๆ‹ๅญ็ณปใฎๅฝขๅผ็พคใงใ™ใ€‚

ๆง˜ใ€…ใชใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฝขๅผ

ๆฐ‘่ฌกใชใฉใŒใƒ•ใƒฉใƒกใƒณใ‚ณๅŒ–ใ—ใŸใ‚‚ใฎใฎไธญใซใฏใ€12ๆ‹ๅญใƒป3ๆ‹ๅญใƒป2ๆ‹ๅญใชใฉๆง˜ใ€…ใชใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใซไน—ใ›ใฆๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฝขๅผใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ใ‚ฝใƒญใƒณใ‚ด๏ผˆZorongo๏ผ‰
    ใƒใƒซใ‚ขใƒชใƒผใƒ/ใƒใƒซใƒกใƒ‡ใ‚ฃใ‚ชใ€ใƒ†ใƒณใƒไธญ๏ผˆ12ๆ‹ๅญใƒป2ๆ‹ๅญ๏ผ‰ใ€ใ‚ฐใƒฉใƒŠใƒ€ใฎๆฐ‘่ฌกใŒ่ตทๆบใ€ใ‚ฟใƒณใ‚ดใ‚„ใ‚ฝใƒฌใ‚ขใƒปใƒใƒซใƒปใƒ–ใƒฌใƒชใ‚ขใฎใ‚ณใƒณใƒ‘ใ‚นใงๆผ”ๅฅใ•ใ‚Œ โ˜…
  • ใƒ“ใ‚ธใƒฃใƒณใ‚ทใƒผใ‚ณ๏ผˆVillancico๏ผ‰
    ใ‚นใƒšใ‚คใƒณ่ชžๅœใฎใ‚ฏใƒชใ‚นใƒžใ‚นใ‚ฝใƒณใ‚ฐใ€‚ๆง˜ใ€…ใชๆญŒใŒใ‚ใ‚Šใ€ใƒชใ‚บใƒ ใ‚‚12ๆ‹ๅญใƒป3ๆ‹ๅญใƒป2ๆ‹ๅญใชใฉๆง˜ใ€…ใชใ‚‚ใฎใซไน—ใ›ใฆๆญŒใ‚ใ‚Œใ‚‹

โ€•โ€•ใ“ใฎไป–ใซใ‚‚ใ€ใƒžใ‚คใƒŠใƒผๅฝขๅผใฏๅคšๆ•ฐใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใƒ—ใƒญใฎใ‚ขใƒผใƒ†ใ‚ฃใ‚นใƒˆใงใ‚‚ๅ…จ้ƒจใฏ็Ÿฅใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒžใ‚คใƒŠใƒผๅฝขๅผใ‚’็™บๆŽ˜ใ—ใฆใƒฌใƒ‘ใƒผใƒˆใƒชใƒผใซๅŠ ใˆใ‚‹ใ‚ขใƒผใƒ†ใ‚ฃใ‚นใƒˆใ‚‚ๅคšใใ€ๆœ‰ๅใชใ‚ขใƒผใƒ†ใ‚ฃใ‚นใƒˆใซๅ–ใ‚ŠไธŠใ’ใ‚‰ใ‚ŒใŸ๏ผˆใพใŸใฏๅ‰ตไฝœใ•ใ‚ŒใŸ๏ผ‰ๅฝขๅผใŒๆณจ็›ฎใ‚’้›†ใ‚ใฆๅฎš็€ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚‚ๅคšใ€…ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใใ†ใ„ใ†ใƒžใ‚คใƒŠใƒผๅฝขๅผใ‚„ๆญŒๅ˜ไฝ“ใ‚’ๆŒ‡ใ™ใ‚‚ใฎใ‚’ๅ…จ้ƒจๆŒ™ใ’ใฆ่กŒใใจ็‰ฉๅ‡„ใ„ๆ•ฐใซใชใ‚Šใใ†ใงใ™ใŒใ€้Ÿณๆฅฝ็š„็‰นๅพดใ‚„็™บ็”Ÿๅญฆ็š„ใซๆ˜Ž็ขบใซๅˆ†้กžใƒป็ณป็ตฑไป˜ใ‘ใงใใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€ไธŠ่จ˜ไธ€่ฆงใŒไธ€่ˆฌ็š„ใช็ฏ„ๅ›ฒใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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